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Penteados Fashion

Domingo, 28.02.10

Já estás cansada de fazer sempre o mesmo simples penteado? Então este post é ideal para ti! Vamos te dar algumas ideia de penteados muito fashion , originais que se adaptam a todos os tipos de cabelo!

1. duas tranças (até metade), com risco ao lado,

2. solto com risco ao meio com uma bandolete;

3. solto com uma parte do cabelo presa na nuca;

4. duas tranças simples com risco ao lado;

5. risco ao meio em zig-zag (faz com uma ponta fina do pente) e entraçado preso para trás;

6. um rabo de cabalo com risco ao lado com uma headband;

7. risco ao meio com duas mechas presas em cada lado;

8. rabo de cavalo preso para o lado com a franja presa na nuca;

9.   liso com a franja presa com um ganchinho;

10. rabo de cabalo preso para trás com algumas mechas soltas;

11. faz risco ao lado e penteia o cabelo para trás (menos a franja), prende algumas mechas;

12. rabo de cabalo simples com risco ao lado; 

13. parcido com o 11, mas com risco ao meio e um apanhado mais solto;

14. parcido com o 11 mas, com repa e mais liso e solto;

15. faz uma trancinha com a parte da frente do cabelo e prende dos dois lados;

13. cabelo apanhado para o lado com algumas mechas soltas e uma headband(para enfeitar).

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Saias de Cintura Subida

Sábado, 27.02.10

As sais de cintura alta são uma grande tendência esta Primevera/Verão.

São adequadas para muitas situação e resultam num look muito romantico e femenino. Existem em diverssos modelos desde as mais justas e simples ás mais largas e floridas.

A Emma Roberts e a Selena usaram em looks formais, mas a Lauren Conrrad, a Taylor Swift e a Emma Watson usaram em looks mais casuais. Ambas combinaram muito bem as sais.

As saias da Miley e da Laurent são simples e ás pregas a da Taylor, da Vanessa e da Misha Barton são floridas, a da Brenda Song é justa e simétrica. Este tipo de saias combinam muito bem com camisolas com padrões lisos e acessorios simples.

Vais poder encontra saias de cintura subida em quase todas as lojas pois são uma grande têndencia. A minha perferida é a de ganga da Pimkie com um lacinho. Super fofas!

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Emma Roberts

Sábado, 20.02.10

Emma Roberts é uma jovem acrtiz e cantora de 19 anos, tornou-se famosa com a serie televisiva Unfabulouse onde era protagonista. O seu mais recente filme é '' Valentines's Day'' onde contracena com grandes nomes do cinema.

Emma é considerada uma grande prommessa em Hollywood.

O seu estilo é muito fashion:

 

 

Com um look simples, sem exageros, a combina muito bem as cores tornando o conjunto muito armonioso. Ultiliza muito as peças básicas e completa com acessorios.

Para um evento especial a Emma aposta em looks super galorosos!

Os seus vestidos são sempre jovens e fashions. Sabe combinar muito bem os acessorios.

Equilibra os decotes com o comprimento ( é essencial).

Quanto á maquilhagem: tem uma pele muito bem tratada, perfere makes simples ( um gloss ou batom claro e rímel).

O que acham do estilo da Emma Roberts? 

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In & Out

Terça-feira, 16.02.10

São super lindas e fashion, mas ás vezes também erram na escolha de roupa. Aqui estão alguns erros que não podes cometer:

Ashley Tisdale:

O 1º vestido é transparente é muito  exagerado, cheio de promenores, rendinhas... não faz nada o estilo fashion e glamoroso da Ashley, o 2º conjunto é um simples vestido preto com algumas apliocações brilhantes, é super sexy. Compara!

Miley Cyrus:

O vestido cinza é lindo super sexy, jovem, os acessorios combinam super bem, os sapatos, está muito bem escolhido para o envento.  Adorei!

O segundo vestido e simplesmente horrivel, é muito pesado, a gola, a renda, o comprimento, nada fica bem.

 O 1º look não está nada bem, a Miley exagerou,  não gostei do casaco, e a bolsa não condiz com o resto do conjunto e até a maquilhagem (base) está execiva. No look numero 2 está simples e fantástica!

Blake:

 

O primeiro vestido é totalmente OUT, o rendado é transparente e o que pertendia ser sexy torna-se ordinário.O segundo look está super fashion é lindo! Os acessorios tornam o conjunto mais completo.

 

O primeiro conjunto não favorece a Blake, as cores não estão em sintonia e o casaco....

O segundo look está absolutamente bem escolhido, a bolsa, a blusa, o colete, as botas.

Vanessa Hudgens:

Absolutamente glamorosa a Vanessa com este vestido, os brilhantes e os acessorios estão perfeitos, mas com o segundo vestido... não é nada apropriado para a ocasião, parece um vestido de praia, mas ela usou nos premios MTV!! 

O que acham?

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Saudavél

Sexta-feira, 12.02.10

 

 

 

 

Para manter uma alimentação saudavél é muito importante: 

Não saltes refeições: Podes até achar que estás a consumir menos  calorias, mas está provado: quem salta refeições desregula o metabolismo e ainda corre mais risco de exagerar na próxima refeição.

-  Varias refeições:  Come de 3 em 3 horas ( uma peça de fruta, um snack, cereais...)

 - Líquidos: eles eliminam toxinas do corpo e mantêm a circulação ativa, diminuindo a retenção de líquido. Por isso,bebemuitos líquidos. 

- Frutas: as cítricas contêm substancias que ajudam na circulação. Já a banana é fonte de potássio, que elimina o excesso de sódio e, assim, reduz o acúmulo de líquidos gordos no corpo.

- Proteínas: carnes magras (frango e peixe), queijo branco e leite desnatado são fontes de proteínas magras. Elas estimulam a produção de colágeno, que dá firmeza à pele.

 

Consume muito:
Consuma com moderação:
Evita:
 
- Água
- Carnes magras (peixe, frango e grelhados)
- Chá
- Frutas cítricas
- Legumes
- Verduras
-Frutos Secos
 
 

- Biscoitos integrais
- Carnes vermelha
- Cereais integrais
- Lacticínios magros
- Pães integrais 

- Açúcar
- Comida apimentada
- Alimentos que fermentam: feijão, lentilha, ervilha, milho
- Rebocados/ chicletes /gelados  
- Batatas
- Bolachas recheadas e bolos
- Chocolate
- Folhados
- Lacticínios gordos


Exercicios: 

1. Apoia as pernas  numa cadeira ou um sofá, formando um ângulo de 90° com os joelhos. Com as mãos na nuca e os cotovelos abertos, levanta a cabeça e o ombro e volte sem encostá-los ao chão.


2. Fica na mesma posição inicial do exercício 1. Leva o cotovelo direito até o joelho esquerdo. Volte e faça o movimento para o outro lado.

 

3. Prende uma almofada entre os joelhos. Eleva o quadril, encostando os joelhos no peito. Volte à posição inicial sem tocar os pés no chão.

Faz 1 série de 30 repetições de cada exercício. O treino deve ser feito três vezes por semana, em dias alternados. Quando perceber que os exercícios estão fáceis demais, aumente uma série de cada exercício.

Podes fazer outro tipo de exercios mais divertidos como : saltar á corda, dançar ( podes inventar coreografias para a tua musica perferida.

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Jeans

Sábado, 06.02.10

Básicas:

Imdespensáveis em qualquer guarda-roupa. Ficam bem com tudo!

 

Cinzentas:

Esta cor de jens é perfeita!

Largas:

São muito estilosas, ficam muito bem com blusas.

Rasgadas:

Optimas para qualquer look desdes os mais classícos aos mais rock.

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